Why We Sleep

Neden Uyuruz? (Why We Sleep), uyku biliminin en önemli isimlerinden biri olan Profesör Matthew Walker’ın, uykunun insan yaşamındaki hayati rolünü ele aldığı kapsamlı ve çığır açıcı bir çalışmadır. Uyku, sağlığımız, yaşam süremiz ve genel iyilik hâlimiz için temel bir unsur olmasına rağmen modern toplumda giderek daha fazla ihmal edilmektedir. Matthew Walker, 20 yıllık bilimsel araştırmalarını temel alarak uykunun neden vazgeçilmez olduğunu, beynimiz ve bedenimiz üzerindeki etkilerini anlaşılır bir dille açıklıyor. Kitap; REM uykusunda gerçekleşen süreçlerden kafein ve alkolün uyku üzerindeki etkilerine, yaş ilerledikçe uyku düzenimizin nasıl değiştiğinden uykunun hafıza, bağışıklık sistemi ve hastalıklarla ilişkisine kadar pek çok konuyu inceliyor. Alzheimer, kanser, obezite ve diyabet gibi modern çağın önemli hastalıklarının yetersiz uyku ile bağlantılarını ortaya koyan eser, uykunun yalnızca bir dinlenme süreci değil, yaşamımızı koruyan temel bir biyolojik ihtiyaç olduğunu gösteriyor. Bilimsel araştırmaları herkesin anlayabileceği bir anlatımla sunan Neden Uyuruz?, daha sağlıklı, dengeli ve uzun bir yaşam için uykunun önemini yeniden keşfetmek isteyen herkes için etkileyici ve ufuk açıcı bir rehber niteliğindedir.

• Yayınlanma Tarihi: 1 Ocak 2018
• Dil: İngilizce
• Boyutlar: 12.7 x 2.1 x 19.7 cm
• Baskı Uzunluğu: 358 sayfa
• Yayıncı: Penguin Books